Potraviny a doplňky, které léčí játra

Každý člověk má játra, která dnes potřebují správnou péči. Vaše játra hrají zásadní a rozhodující roli ve vašem zdraví a v tom, jak bude vaše zdraví vypadat za 20 let, a to i v případě, že právě teď netrpíte žádnými příznaky nebo nemocemi nebo vám bylo řečeno, že vaše játra jsou v pořádku. Je třeba více porozumět tomu, co se ve skutečnosti odehrává uvnitř jater každého z nás v této době a co vaše játra potřebují, aby ochránila vaše zdraví v následujících letech. 

Játra jsou zodpovědná za více než 2 000 chemických funkcí v těle (i když věda a výzkum se domnívají, že jsou zodpovědná pouze za přibližně 500). Tento vysoce inteligentní, speciální orgán pro vás den co den tvrdě pracuje. Vaše játra však potřebují vaši pomoc, aby mohla plnit mnoho úkolů, které vás v konečném důsledku udržují při životě. Vaše játra potřebují správné potraviny, bylinky a doplňky stravy, aby se mohla čistit, detoxikovat a léčit. A co je velmi důležité, musíte vědět, co nedělat, abyste svým játrům jejich práci ještě více neztížili. Proto jsem napsal knihu Játra a jejich léčba: Odpovědi na ekzém, lupénku, cukrovku, streptokoka, akné, dnu, nadýmání, žlučové kameny, vystresované nadledviny, únavu, ztučnělá játra, problémy s váhou, syndrom bakteriálního přerůstání střeva a autoimunitní onemocnění; abyste měli informace, které potřebujete ke správné péči o svá játra a k ochraně svého zdraví a zdraví své rodiny. 

V knize Játra a jejich léčba se dočtete nové, dosud neobjevené informace, které změní váš pohled na játra a na to, co vaše tělo potřebuje, aby se zotavilo z chronických příznaků a nemocí, a také abyste mohli předcházet nemocem v pozdějším věku. Pravdou totiž je, že devět z deseti lidí dnes již má pomalá, stagnující, ztučnělá, toxická nebo nemocná játra. A pomalá, ztučnělá a přetížená játra hrají ústřední roli téměř ve všech příznacích a symptomech, kterými dnes lidé trpí. S pravdou v ruce, se správnými živinami a podporou mohou vaše játra znovu získat zdraví a pracovat ještě efektivněji, aby se zotavila a předcházela symptomům a nemocem.

Jak pro vás vaše játra pracují

Abyste mohli pečovat o své játra, je důležité pochopit, jak fungují. Z trávicího traktu do jater proudí krevní dálnice zvaná jaterní vrátnicová žíla. Tato céva přivádí do jater vitamíny, minerály, živiny, hormony, kyslík, hydrataci a bohužel také potížisty. 

O tom, čemu říkám „jaterní potížisté“, mluvím velmi podrobně v knize Játra a jejich léčba. Jsou to stovky různých toxinů, škodlivin a patogenů, jako jsou pesticidy, herbicidy, fungicidy, léky na předpis, hliník, olovo, měď, rtuť, viry, bakterie a další. Jedná se o toxiny, kterými jsme v našem moderním světě obklopeni a se kterými se dokonce na tento svět rodíme (ne kvůli genetice, ale protože se předávají z generace na generaci po rodinné linii). Právě kvůli nim jsme nemocní. Jsou za tím, co způsobuje nemoci a chronická onemocnění, včetně příznaků považovaných za autoimunitní choroby (více o mylné autoimunitní teorii se dozvíte v knihách Štítná žláza a její léčba a Játra a jejich léčba). 

Játra jsou mistrem v třídění dobrých a špatných látek. Vezmou ty dobré věci – živiny a další užitečné přírodní sloučeniny – a umístí je tam, kde je třeba, aby byly využity v játrech. Vaše játra jsou neuvěřitelně chytrá. Vědí vše o sloučeninách, které jsou v potravinách, i o tom, jak tyto prvky ukládat nebo distribuovat. 

Vezměme si příklad jablka. Tento neuvěřitelný kus ovoce obsahuje živou vodu, která hydratuje a vyživuje vaše játra i celé tělo. Játra dokáží speciální živou vodu z tohoto jablka odebrat, stlačit ji a uskladnit, dokud ji nebude třeba později použít. Když pak vaše tělo tyto živiny potřebuje nebo jste dehydratovaní, mohou játra tuto živou vodu znovu aktivovat, hydratovat a pak ji poslat do krevního oběhu. To vše jsou dosud neobjevené informace, které lékařská věda a výzkum neznají. Chci, abyste věděli, jak skutečně zázračná jsou vaše játra, abyste se o ně mohli náležitě starat. V knize Játra a jejich léčba přesně vysvětluji, jak to udělat.

Schopnost jater organizovat vše, co přichází z jaterní vrátnicové žíly, vás udržuje v rovnováze a udržuje vaše tělo funkční. Zatím to není známo vědě a výzkumu, ale vaše játra mají také svůj vlastní imunitní systém, který pomáhá chránit sama sebe a tím chrání i vás. V knize Játra a jejich léčba mám kapitolu o imunitním systému vašich jater s úplným vysvětlením, jak pro vás funguje.

Vaše játra také identifikují už zmíněných jaterních potížistů (jejich úplný seznam a vysvětlení najdete v knize Játra a jejich léčba) a pracují na jejich neutralizaci a detoxikaci. Neutralizace je proces, při kterém játra učiní toxin méně škodlivým, aby v případě, že se toxin dostane do krevního oběhu a zejména do srdce nebo mozku, nezpůsobil závažné problémy.

Játra také zadržují některé z nejhorších pachatelů a uzamykají je hluboko v sobě. Opravdu nechtějí, aby některé toxiny plavaly ve vašim těle a dostaly se do srdce nebo mozku – tito potížisté jsou příliš nebezpeční. Proto je játra ukládají do hlubokých rezerv orgánu.

Ale abychom to všechno mohli dobře zvládnout, potřebujeme, aby naše játra byla zdravá. Pokud jsou játra příliš zahlcena toxiny a špatným výběrem potravin (nyní nebo v minulosti) a pokud se stala pomalými, ztučnělými nebo slabými, nemohou svou práci vykonávat pořádně. A vaše zdraví pak začne trpět nebo se ještě více zhoršovat. I když právě teď nemáte žádné příznaky nebo potíže, neznamená to, že se vnitřně již nevyvíjejí. Jak jsem se již dříve zmínil, devět z deseti lidí má pomalá játra a dost brzy to bude deset z deseti lidí ze všech důvodů, o které se dělím v knize Játra a jejich léčba, takže je nezbytné, aby každý věděl, co jeho játra potřebují a jak omezit a vyléčit příznaky a symptomy, které mohou být jejich důsledkem.

Úklid domu pro nový začátek

Je potřebná správná očista, která pomůže vyplavit toxiny z jater a tak jim odlehčit. V knize Játra a jejich léčba se s vámi podělím o očistu jater 3:6:9, která je speciálně navržena tak, aby spolupracovala s vašimi játry, nikoli proti nim. Tato očista je šetrný a bezpečný způsob, jak z jater vytáhnout toxiny, které je zatěžují, aby mohla účinně eliminovat stávající nebo příchozí potížisty – viry, bakterie, chemikálie a kovy – dříve, než vás přivedou k nemoci. Očistu můžete opakovat tolikrát a tak často, jak budete chtít. 

Ranní očista jater, o které se s vámi také dělím, je neuvěřitelně léčivá procedura, kterou můžete do svého života zařazovat denně nebo co nejčastěji, spolu s různými léčivými potravinami a doplňky stravy (s doporučeným dávkováním, které uvádím v knize Játra a jejich léčba), které vám pomohou játra uzdravit a posílit.

Je důležité vědět, že existuje mnoho různých programů, očist, praktik, výplachů a diet, které jsou populární nebo o kterých se říká, že pomáhají vašim játrům. Bohužel téměř všechny z nich játrům nepomáhají nebo jim dokonce škodí. Je nezbytné, abyste znali pravdu o tom, co od vás játra skutečně potřebují a jak je bezpečně a účinně očistit a podpořit. Více informací o škodlivých očistách jater a dalších mýtech a nedorozuměních týkajících se jater se dozvíte v knize Játra a jejich léčba. 

To, co vaše játra potřebují, aby byla zdravá, je kyslík, voda, cukr a minerální soli. Tyto složky spolu s živinami z ovoce a zeleniny jsou tím, po čem orgán touží. Zajímavé je, že játra mohou přijímat živiny pouze tehdy, když jsou obklopeny cukrem (glukózou). Samozřejmě nemluvím o stolním cukru nebo kukuřičném sirupu, ale o přírodních zdraví prospěšných cukrech v ovoci, rajčatech, bramborách a dýních. 

Lidé, kteří drží dietu bez ovoce nebo s nízkým obsahem sacharidů, nevědomky nechávají svá játra vyhladovět a prokazují si tím skutečně špatnou službu. Pokud se do těla dostane živina, která není vázána na cukr, játra ji nechají projít kolem. Cukr umožňuje játrům živinu přijmout. Cukr je také palivem, které pomáhá játrům rozkládat tuky. To vás možná překvapí vzhledem k tomu, jak populární a módní jsou dnes diety s vysokým obsahem tuků, bílkovin a nízkým obsahem sacharidů (ať už rostlinné nebo živočišné). I když tyto diety mají určité výhody v tom ohledu, že nám odebírají zpracované a nezdravé potraviny, jsou tyto diety stále problematické. V knize Játra a jejich léčba jsem tomuto tématu věnoval celou kapitolu, protože je velmi důležité mu porozumět, abyste věděli, jak se starat o své zdraví. 

Vaše játra také potřebují přírodní cukry, aby se udržela v chladu. Játra jsou přirozeně horký orgán, ale toxiny a strava s vysokým obsahem bílkovin a tuků je toxicky zahřívají. Glukóza z ovoce a zeleniny bohaté na sacharidy je pomáhá ochlazovat. 

Soused vašich jater: Žlučník

Horká játra vypouštějí do žlučníku kaly, toxiny, jedy a chemikálie, spolu s cholesterolem a bilirubinem. Žlučník je přirozeně chladnější orgán a jeho teplota je propojena s teplotou jater. Čím horkejší jsou játra, tím chladnější musí být žlučník. Když příliš horká játra vedou k velmi chladnému žlučníku, lidé pociťují příznaky, jako jsou návaly horka a noční pocení. Tyto problémy vyplývají z dynamiky mezi játry a žlučníkem. 

Když se horká hmota ve žlučníku ochladí, vytvoří se kameny. Tak se u lidí objevují žlučníkové kameny. V knize Játra a jejich léčba mluvím o potravinách, které tyto kameny rozpouštějí a také odstraňují toxiny. 

Potraviny na podporu vašich jater

Nyní, když víte více o tom, jak játra fungují, chci se s vámi podělit o několik nejlepších potravin, bylinek a doplňků stravy, které vám pomohou je pročistit, uzdravit a pečovat o ně. V knize Játra a jejich léčba se věnuji mnoha dalším, spolu s tím, jak pomáhají vašim játrům a tělu, a také uvádím několik chutných léčivých receptů, které obsahují mnohé z těchto speciálních potravin.

Jablka poskytují aktivní živou vodu, která hydratuje játra a podporuje schopnost jater hydratovat vaše tělo. Jablka také likvidují bakterie, kvasinky a plísně ve střevním traktu a játrech. Díky tomu udržují kaly mimo žlučník. Jablka mohou také rozpouštět žlučové kameny. Pokud můžete, snězte jedno až tři jablka denně (nebo i více). 

Artyčoky obsahují fytochemické sloučeniny, které brání vzniku nádorů a cyst v játrech. Artyčoky také obsahují mnoho chemických látek, které pomáhají játrům neutralizovat toxiny dříve, než se dostanou do mozku nebo srdce. Pomáhají játrům kontrolovat a filtrovat krev.

Chřest má vysoký obsah flavonoidů a silných protizánětlivých sloučenin – jsou jako přírodní aspirin. Vytlačují a uvolňují také tukové buňky a další jedy. Chřest čistí, detoxikuje a zklidňuje játra.

Banány jsou antibakteriální potravina bojující proti kvasinkám a plísním. Fruktóza v banánech poskytuje rychlé palivo pro játra – je to jeden z oblíbených zdrojů potravy tohoto orgánu. Banány také zklidňují sliznici střevního traktu. 

Bobule jsou pro játra bohatou lékárničkou. Játra obsahují typ buněk známý jako Kupfferovy buňky a zejména divoké borůvky obsahují druhy antioxidantů, které tyto Kupfferovy buňky potřebují. Maliny, ostružiny a borůvky jsou pro vaše játra silnými léčivými potravinami.

Růžičková kapusta je dokonalou potravinou pro očistu jater. Můžete ji jíst syrovou, vařit na páře nebo dokonce odšťavňovat. Růžičková kapusta a další brukvovitá zelenina obsahuje speciální síru, která z vašich jater vylučuje jedy a patogeny. 

Řapíkatý celer obsahuje neobjevené podskupiny sodíku, které nazývám sodíkové seskupené soli. Tyto soli chrání membrány jaterních buněk. Odstraňují z buněk viry a vážou se na volně plovoucí jedy. Vypít každé ráno nalačno půl litru čisté celerové šťávy bez jakýchkoli přísad je účinný způsob, jak si pročistit játra.

Koriandr se váže na toxické těžké kovy, takže je můžete bezpečně vyloučit z jater a těla. Koriandr obsahuje také fytochemické sloučeniny, které se vážou na další potížisty, jako jsou neurotoxiny a dermatoxiny, které končí v našich játrech. Koriandr je dalším prostředkem na čištění jater. 

Brusinky dělají pro játra mnoho práce. Čistí hluboké části jater. Ostrá ovocná kyselina v brusinkách zabíjí patogeny. Brusinky také obsahují obrovské množství vitamínu C, který zabraňuje oxidaci buněk.

Okurky jsou spojencem jater. Poskytují hydratační vodu pro játra stejně jako jablka. Okurky také čistí játra. 

Listy pampelišky vyvolávají v játrech proces stlačování, které jim pomáhá uvolňovat toxiny.

Citrony a limetky zlepšují produkci kyseliny chlorovodíkové v žaludku. Čistí také ztučnělá játra a pomáhají rozpouštět žlučové kameny. 

Melouny jsou neuvěřitelně silnou očistnou potravinou, která má také schopnost hydratovat játra. Ideální je dát si melouny na začátku dne a ne po konzumaci něčeho těžkého. 

Broskve odstraňují staré hluboko usazené jedy, zbytky a hnijící potravu v tenkém střevním traktu, což napomáhá zlepšování funkce jater.

Pomeranče a mandarinky poskytují bohatství vápníku a vitaminu C, které mohou játra využít, protože se v ovoci kombinuje s glukózou. 

Pitaya, které se také říká dračí ovoce, je omlazujícím prostředkem pro játra. Čistí orgán od jedů. Tuto potravinu s červenou dužinou často najdete v mraženém oddělení supermarketů.

Syrový med obsahuje kombinaci cukrů, které játra potřebují, spolu s minerály, vitaminy a živinami, které játra obnovují. 

Špenát obsahuje minerální soli a živiny, které játrům pomáhají. Špenát pomáhá také játrům lépe přijímat vitamin B12. 

Rajčata obsahují důležité fytochemikálie, mikroživiny, vitamíny a minerály, které podporují játra. Ovocná kyselina v rajčeti také pomáhá žlučníku vyloučit část kalů, který se může usazovat na dně žlučníku. Rajčata také rozpouštějí žlučové kameny. 

Divoké borůvky obsahují pigmenty, které dokážou zvrátit poškození jater. 

Doplňky stravy, které vás podpoří

Existují také konkrétné doplňky stravy, které pomáhají játra léčit, čistit a posilovat. Pokud jde o doplňky stravy, existuje obrovský rozsah kvality a ne všechny jsou si rovny. Značky, které mám rád, jsem uvedl na své stránce s doporučenými doplňky stravy na svých webových stránkách, abych vám pomohl získat produkty nejvyšší kvality. 

Zde je několik doplňků stravy, které podporují játra, s některými z jejich účinků. Jejich úplný seznam spolu s přesnými údaji o tom, jak pomáhají játrům, najdete v knize Játra a jejich léčba. Uvádím také navrhované dávkování, které můžete zvážit u mnoha zdravotních stavů. 

5-MTHF pomáhá játrům přijímat B12.

Ašvaganda je prospěšná pro játra a posiluje nadledviny. 

Prášek ze šťávy ječmenné trávy obsahuje fytonutrienty, které dodávají živiny podvyživeným játrům a zároveň jim umožňují detoxikaci.

B12 s adenosylkobalaminem a metylkobalaminem je pro játra zásadní a téměř každý ho má nedostatek. I když krevní testy ukazují, že hladina vitaminu B12 je v normě, stále ho můžete mít nedostatek. 

Kořen lopuchu je pro játra velmi léčivý a čistí je na hluboké úrovni. Kořen lopuchu najdete v obchodě s potravinami a můžete z něj udělat šťávu nebo čaj. 

Kočičí dráp zabíjí patogeny a viry, které jsou v játrech.

CoQ10 je skvělým antioxidantem pro játra.

Goldenseal zabíjí patogeny, včetně streptokoka.

Ibišek obsahuje antisinové sloučeniny, díky nimž má červenou barvu, která pomáhá oživit játra. 

Meduňka zabíjí patogeny a bakterie. Rovněž uklidňuje játra a nervy, takže játra se mohou dostatečně uvolnit, aby se mohla pročistit. 

Kořen lékořice ve formě čaje nebo tinktury je skvělým pro játra.

Spirulina vytahuje toxické těžké kovy, které se usazují uvnitř jater a způsobují spoustu problémů. 

Vitamin C posiluje všechny úrovně personalizovaného imunitního systému jater. Játra využívají vitamin C ve všech svých více než 2 000 chemických funkcích.

Zinek hraje klíčovou roli ve všech 2 000 chemických funkcích jater. 

Kromě toho, že do svého života zařadíte více těchto potravin a doplňků stravy, doporučuji vám také přečíst si knihu Játra a jejich léčba. Zvažte absolvování jaterní očisty 3:6:9 a také ranní očistu jater. 

Děkuji vám, že se stáváte odborníky na svá vlastní játra a zdraví. Vašim játrům jde o záchranu vašeho života a o to, abyste byli co nejdéle zdraví. Ke své práci zkrátka potřebují vaši pomoc. Když se naučíte, jak správně pečovat o svá játra, a budete aplikovat získané informace, uděláte pro své zdraví to nejlepší, co jen můžete nyní i v budoucnu. Jsem na vás tak pyšný a děkuji vám, že jste tady. Nic mi nepřináší větší radost než vědomí, že máte v rukou informace, které potřebujete k uzdravení. 

— Překlad článku z webových stránek Medical Medium:

https://www.medicalmedium.com/blog/foods-that-heal-the-liver

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.