Jak zařadit syrový česnek do stravy

Česnek je neuvěřitelně léčivá potravina. Zbavuje tělo virů a bakterií, které stojí za nesčetnými chronickými nemocemi, příznaky a stavy, a pomáhá vylučovat toxický virový a bakteriální odpad z lymfatického systému.

Česnek také posiluje imunitní systém. Fytochemické sloučeniny z česneku pronikají stěnami střevního traktu do krevních cév, které vedou k jaterní vrátnicové žíle a do jater. Imunitní systém jater tyto sloučeniny vítá, protože ví, že jsou jako armáda, která přichází na pomoc, aby si mohl imunitní systém odpočinout a mohl se stáhnout, posílit a připravit na boj proti patogenům.

Existuje mnoho způsobů, jak si česnek vychutnat. Nejlepší způsob konzumace česneku pro maximální léčivé účinky je jíst ho syrový. Syrový česnek lze najemno nakrájet, nasekat nebo stisknout v lisovači česneku a posypat jím jakékoliv slané jídlo. I když je syrový česnek nejlepší, výhody přináší i když je vařený v polévkách, vývarech, připravovaný na páře nebo restovaný.

Některé způsoby konzumace česneku:

• Nasekaný na salátech nebo vařených zeleninových pokrmech
• Rozmixovaný nebo zamíchaný do zálivek na saláty
• V dipech, jako je čerstvé guacamole, salsa nebo hummus
• Ve vývarech a polévkách, jako je např. Medical Medium Léčivý vývar
• Nasekaný na okurkové nebo cuketové nudle
• V Medical Medium Špenátové polévce
• V Medical Medium Kurkumovo-zázvorových panácích nebo v čerstvé šťávě
• Nasekaný na bramborové bruschettě, pečených bramborách, pečených hranolkách nebo ve vašem jakémkoliv jiném oblíbeném receptu s bramborami pro podporu zdraví

Pro více léčivých receptů si přečtěte bestsellerovou knihu Medical Medium Detox jako cesta ke zdraví.

Tyto recepty a mnoho dalších s česnekem najdete na blogu MedicalMedium.com.
Pro více informací o léčivých účincích česneku si přečtěte knihu Léčivá síla ovoce a zeleniny.

Překlad MM článku: 
https://www.medicalmedium.com/blog/ways-to-consume-raw-garlic

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.