Relaxační technika hojení nervů

Hojení nervů je velmi účinná léčebná a vyrovnávací technika z knihy Mozek a jeho zdraví praktický průvodce, která restartuje nervový systém. Náš mozek je náchylný k oslabení a neurologickému onemocnění.

Tato technika je dostupná každému z nás, když potřebujeme mozku a nervovému systému poskytnout rychlou regeneraci, abychom mohli být silnější v průběhu dne nebo noci.

Můžete si ji vyzkoušet kdekoli:

• při sezení na kancelářské židli
• ležení nebi sezení na podlaze,
• v posteli nebo na pohovce doma
• sezením u kuchyňského stolu
• nebo třeba ve vašem zaparkovaném autě.

Možnosti jsou nekonečné, pokud je to místo, kde můžete v bezpečí zavřít své oči. To je ta součást síly této techniky – je tak snadná.

Postup pro provedení techniky

Chcete-li začít, zastavte vše, co děláte. Najděte si pohodlnou polohu. Pokud máte na výběr, rozhodněte se pro ležení. Pokud ne, sezení funguje také. Nyní zavřete oči a nechte je zavřené po dobu 8 až 20 minut. V ideálním případě je nechte zavřené po dobu 12 až 15 minut – to je nejúčinnější časové rozpětí. Pokud máte méně času, 8 minut je v pořádku, a pokud máte ještě méně času, udělejte to i přesto. I 3 až 4 minuty jsou užitečné. Jakýkoli čas strávený touto technikou, když potřebujete nabit nervy, vám poslouží.

Když zavřete oči a sednete si nebo lehnete, musíte si připomenout, proč to děláte: abyste poskytli svým nervům odpočinek.

V tuto chvíli budete mít v hlavě myšlenky, obavy a dokonce i starosti. Vybaví se vám projekty, na kterých pracujete, a další připomínky vašeho rušného dne. Alespoň u většiny z nás to tak je. Tato technika tu není proto, aby vás za to potrestala. Neděláte ji špatně, pokud máte rušnou mysl. Výhody tohoto cvičení převáží všechny myšlenky a stresy, které se vám honí hlavou. To je součástí její síly. Dokud znáte účel, který za tím stojí, ve chvíli, kdy zavřete oči a řeknete si, že obnovujete svůj nervový systém, žádné myšlenky a obavy, které se objeví, nemají žádnou autoritu nad vaším regeneračním prožitkem.

Jen co poprvé zavřete oči, připomeňte si, že účelem této techniky je uklidnit vaše nervy, obnovit vaše nervy a dát vašim nervům čas na uzdravení. Vaše nervy jsou silnější každou vteřinou.

Jednou z neuvěřitelných výhod této techniky je, že když ji uděláte poprvé a pocítíte a uvidíte rozdíl, který pro vás udělala, stane se to orientačním bodem, který vám pomůže najít klid pokaždé, když se rozhodnete udělat tuto techniku znova. Je to tak silné, že si budete pamatovat, co pro vás udělala.

Když máte zavřené oči, vaše neurotransmitery začnou nabírat na síle. Vaše elektrické impulsy se začnou uklidňovat. Vaše neurony začnou odpočívat kvůli menší aktivitě. I když s každým prošlým okamžikem stále myslíte na svůj den, emoční centra vašeho mozku nad vámi přestanou mít plnou kontrolu. Když váš centrální nervový systém ví, že se o něj staráte a dáváte mu přesně to, co potřebuje v danou chvíli, bludné myšlenky nemohou narušit posilování vašich nervů minutu po minutě.

Tato technika je jako rychlý nabití vašeho centrálního nervového systému. Živiny z jakýchkoli léčivých potravin, které jste ten den jedli, mohou být využity mnohem efektivněji, zatímco si vaše nervy odpočinou. Tato technika také pomáhá posilovat imunitní systém.

Protože čas, který jste si vyhradili pro sebe se chýlí ke konci, zkuste si uvědomit, že váš mozek a nervy se nyní posílily. Nalaďte se na vědomí, že váš mozek a nervy jsou silnější, než když jste začínali, a že pokaždé, když to uděláte, je to ještě efektivnější.

Symptomy a onemocnění – kdy je vhodné tuto techniku provádět

Pokud trpíte jakýmkoli druhem neurologického symptomu nebo nemoci, včetně

• myalgické encefalomyelitidy (chronické únavy),
• roztroušené sklerózy,
• záchvatů,
• slabosti končetin,
• brnění a necitlivosti,
• závratě,
• vertigo,
• očních plováků,
• třesu,
• bolesti,
• zvonění v uších,
• bolesti hlavy,
• migrén,
• bolesti čelistí,
• bolesti krční páteře,
• silné únavy,
• neschopnosti myslet
• nebo mozkové mlhy, tohle je pro vás jedna z nejsilnějších léčebných technik.

Tuto techniku můžete používat během dne (i během bezesných nocí) a během celého procesu hojení.

Více o fyzických, emocionálních a duchovních léčebných technikách se dozvíte v doprovodných knihách Mozek a jeho zdraví + praktický průvodce.

— Překlad článku z webu Medical Medium: https://www.medicalmedium.com/blog/resting-the-nerves-healing-techniques

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.