Tymián

Tymián má silnou schopnost ničit bakterie a viry a měl by se užívat při prvních příznacích nachlazení nebo nemoci. Je bohatým zdrojem několika základních vitamínů, jako jsou vitamíny A, E, C, K, komplex vitamínů B a kyselina listová, a je také jedním z nejlepších zdrojů vápníku, železa, manganu, selenu a draslíku. Tymián má antiseptické, antivirové, antibakteriální, karminativní, diaforetické a expektorační vlastnosti, které podporují hojení v celém těle.

Tymián je nezbytný pro stimulaci paměti, prevenci nočních můr a melancholie, zmírnění bolesti hlavy a svalového napětí, uklidnění kašle, zmírnění horečky a boj proti nachlazení a infekcím. Obsahuje také sloučeninu zvanou karvakrol, která je vynikajícím přírodním uklidňujícím prostředkem a má tonizující účinek na celý nervový systém. Tymián je dobrým zdrojem pyridoxinu, o kterém je známo, že hraje důležitou roli při výrobě GABA v mozku, pomáhá regulovat spánkové vzorce a podporuje funkci neurotransmiterů v mozku. GABA je také jednou z nejlepších přírodních obran proti poškození stresem.

Tymián je skvělá bylina pro očistu trávicího traktu a bylo zjištěno, že ničí některé střevní háďátka a roupy a pomáhá při trávení tučných nebo mastných jídel. Tymián má jednu z nejvyšších hladin antioxidantů mezi bylinami. Je plný bioflavonoidů, jako je lutein, zeaxantin a naringenin, u kterých bylo prokázáno, že mají silný účinek na eliminaci volných radikálů a dalších látek způsobujících onemocnění z těla.

Tymiánový olej se od starověku používá jako lokální antiseptikum a antimikrobiální prostředek a je velmi prospěšný pro podporu imunitního systému a zmírnění únavy a slabosti po nemoci. Tymiánový olej může také pomoci zastavit vypadávání vlasů tím, že zlepšuje prokrvení pokožky hlavy a vyživuje vlasové kořínky. Zvažte použití více čerstvého tymiánu ve vašem jídle tím, že ho přidáte do polévek, salátů, guacamole, zeleniny, brambor, rýže atd. Čerstvý tymián je také účinný a velmi léčivý čaj. Namočte hrst čerstvých větviček do horké vody na alespoň 10 minut nebo je nechte přes noc namočené v džbánu s vodou a popíjejte je během dne. Podle chuti přidejte med nebo citron.

Překlad MM článku: 
https://www.medicalmedium.com/blog/thyme

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.