Mozkový panák: Obsesivní myšlenky

Vyzkoušejte tento mozkový panák, pokud:

• se snažíte dostat ven z cyklu opakujících se bolestivých myšlenkových vzorců  vzniklé obtížnou situací nebo trápením
• trpíte chronickou OCD, nebo procházíte relapsem nebo zhoršením příznaků OCD; tento mozkový panák napomáhá všem formám a typům OCD
• píseň, kterou už nechcete slyšet, vám stále hraje v hlavě
• rušivé opakující se myšlenky se stále znovu přehrávají
• opakující se myšlenky vás nutí k opakovaným činům
• slyšíte v hlavě hlasy nebo máte myšlenky, které jsou znepokojivé, neproduktivní a/nebo vysoce pochybné a mohou vám říkat, abyste dělali věci, které nejsou dobré nebo rozumné
• vzpomínka z minulosti nad kterou není užitečné přemýšlet, se vám neustále vynořuje v mysli

Obsesivní myšlenky: Medical Medium terapie mozkovými panáky

Ingredience:

• 1 ředkvička
• ⅛ šálku volně balené čerstvé šalvěje (asi 8 listů)
• ½ až 1 jablko
• 1 stvol řapíkatého celeru

Pokyny: Odšťavněte ingredience v uvedeném pořadí. Nalijte do sklenice a podávejte. Vystačí na 1-2 porce.

Tipy: Pijte tento panák 15 až 30 minut před nebo po jakémkoli jiném jídle nebo nápoji.  

Více o tom jak provádět terapie mozkovými panáky podle Medical Medium se dozvíte v knihách Mozek a jeho zdraví a Mozek a jeho zdraví – Praktický průvodce.

Překlad MM článku: https://www.medicalmedium.com/blog/obsessive-thoughts-shifter

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.