Zdraví dětí

Každý rodič si přeje, aby bylo jeho dítě zdravé a prospívalo. Nejenže chceme, aby byly naše děti zdravé, dokud jsou ještě doma pod naší střechou, ale také jim chceme už od útlého věku zajistit co nejpevnější zdraví, aby se v dospělosti vyhnuly nebo minimalizovaly chronická onemocnění. V následujícím článku nastíním několik základních praktik, které jsou prospěšné pro děti všech věkových kategorií.

Imunitní systém a nedostatky

Když se bavíme o dětském zdraví, musíme vzít v úvahu dvě věci. Za prvé je důležité posílit imunitní systém dítěte tak, aby dokázal správně reagovat na kontakt s viry nebo toxiny. A za druhé bychom se měli zaměřit na nedostatek živin v dětské stravě. Zdravotní problémy, se kterými se potýkáme v dospělosti, částečně pramení z nedostatku živin, který jsme měli v dětství – proto je důležité se tím začít zabývat ihned, abychom předešli případným chronickým onemocněním v budoucnosti.

Děti a běžné zdravotní problémy

Proč je důležité budovat imunitu a zaměřit se na nedostatek živin ve stravě? Protože existuje mnoho běžných zdravotních problémů, které dětem, a i rodičům, ztěžují život. Nejenže jsou nemoci samy o sobě děsivé, ale rozhodně není ani příjemné navštěvovat každý týden ordinaci lékaře kvůli příznakům a nemocem, kterým se dá předejít.

Mnoho dětí trápí záněty středního ucha, které jsou způsobeny bakterií streptokoka, stejně tak jako určitými dalšími viry. Děti se potýkají s nachlazením, chřipkou a horečkami po celý rok, stejně tak je může potrápit i bronchitida, zápal plic nebo záněty dutin.

Časté jsou i zduřené uzliny z neznámého důvodu a horečka, což jsou velmi rané příznaky mononukleózy. Lékaři se snaží vyhýbat tomu, že malým dětem diagnostikují mononukleózu, a to kvůli tomu, co je učí ve školách, kde se učí a zakazují jim to. Pokud by se uznalo, že se děti mohou nakazit virem Epstein-Barrové už v raném věku, zvýšila by se povědomost o tomto viru a bylo by na něj třeba zaměřit výzkum a financování, což by stálo miliony dolarů. To je důvod, proč se to zakazuje. Není to chyba lékařů – ti za to nemohou. Dokonce ani laboratorní testy na krev nejsou přizpůsobeny pro včasné testování EBV u malých dětí, batolat nebo kojenců. Může to znít kontroverzně, ale je to pravda. Více detailů o dosud neznámé pravdě o EBV najdete v mé knize Štítná žláza a její léčba.

Dalším běžným onemocněním je zánět mandlí. Lékařský výzkum zatím nezná skutečnou příčinu tohoto onemocnění. Lékařský výzkum a věda si stále neuvědomuje, že skutečnou příčinou je forma viru Epstein-Barrové v mandlích, společně s jeho kofaktorem – bakterií Streptokokem. Uzdravení přijde, když začneme pracovat na snižování virové a bakteriální zátěže pomocí informací, které sdílím ve svých knihách, rozhlasových pořadech a článcích. Více o léčbě viru Epstein-Barrové najdete v mé knize Štítná žláza a její léčba. A další informace o léčbě streptokokové infekce si můžete poslechnout v mém rozhlasovém pořadu nebo přečíst na blogu.

Mezi další časté dětské zdravotní potíže se řadí i problémy související se stagnací jater, jako je ekzém, lupénka, zácpa, potravinové alergie a poruchy spánku. I dítě může mít zpomalená játra, protože mu mohou rodiče již při početí a během těhotenství (a také později v dětství nebo dospělosti) předat toxiny, viry, bakterie, radiaci a další škodliviny. Tyto indispozice mohou ovlivnit játra dítěte ještě před narozením. Nemoci způsobené přetíženými játry jsou často mylně označovány jako autoimunitní onemocnění, přestože je lze léčit pomocí vhodné stravy, která podpoří imunitní systém dítěte.

Více o neznámých příčinách těchto onemocnění a o tom jak to celé souvisí s játry, spolu s tím jak se uzdravit, se dozvíte v mé knize Játra a jejich léčba. Děti se také často potýkají i s virovými infekcemi, které vyžadují ještě extra podporu imunitního systému, tak aby si mohl poradit s patogeny.

Zatímco bývá mnoho těchto zdravotních potíží označováno jako autoimunitní choroby, ve skutečnosti tomu tak není. Tělo vašeho dítěte nenapadá sebe samo. Nenechte se zmást touto chybnou představou. Naše těla nás bezpodmínečně milují a vždy pro nás pracují – nikdy nejsou proti nám. Můžete důvěřovat svému tělu – stejně jako tělu vašeho dítěte – že pro vás pracují. Důležité je také vědět, že tyto příznaky a nemoci nejsou genetické. Vy ani vaše dítě nemáte vadné geny. Tato další mylná teorie jen vede lidi k tomu, že ztrácejí důvěru ve svá vlastní těla. Je naprosto zásadní znát pravdu o těchto dvou falešných představách, a proto se jim podrobně věnuji ve své knize Štítná žláza a její léčba. Vy i vaši blízcí potřebujete znát pravdu – kvůli svému zdraví.

Základní podpora imunitního systému

DOPLŇKY STRAVY

Pamatujte, že ne všechny doplňky si jsou rovné. Je důležité vybírat vitaminy a minerály, které mají opravdu čisté složení a jsou kvalitní, proto abyste měli jistotu, že skutečně podpoří imunitní systém vašeho dítěte.

Tekutý síran zinečnatý je doplněk, který doporučuji lidem všech věkových kategorií. Co se týče vašich dětí, dohlédněte na to, že jim občas během roku dáte pár kapek zinku pro ochranu a posílení imunity. Jako společnost trpíme katastrofálním nedostatkem zinku. Zinek je jedním z nejdůležitějších doplňků, na které bychom se měli zaměřit, protože bez něj, se nám může začít naše zdraví rozpadat. Mnoho dětských zdravotních problémů pramení právě z nedostatku zinku, který začíná už v raném dětství. Do rutiny vašich dětí lze zařadit i probiotika.

Sirup z černého bezu je vynikající doplněk stravy, který jim můžete dávat během zimních i letních měsíců.

Na rozdíl od rybího tuku z tresčích jater, který se dříve používal, ale není ve skutečnosti přínosný pro podporu imunitního systému, je vhodnější rostlinný doplněk EPA/DHA na bázi řas. Spirulina a prášek ze sušené šťávy ze zeleného ječmene pomáhají odstraňovat těžké kovy z dětského systému.

Ve své knize Mystický léčitel píšu o tom, že se na svět rodíme už zatížení těžkými kovy, které nám byly předány z předchozích generací – a s každou další generací jsou silnější a nebezpečnější. Lékařská věda a výzkum si stále neuvědomují, že těžké kovy způsobují nebo se podílejí na vzniku stavů jako je autismus, ADHD, obsedantně kompulzivní porucha, deprese, úzkost, nespavost, migrény, ekzém, lupénka, poruchy učení a další. Je tedy klíčové vědět, jak je bezpečně odstranit.

Pokud kojíte a máte obavy z detoxikace těžkých kovů, nemusíte se bát – pokud používáte specifickou kombinaci pěti potravin, které doporučuji, těžké kovy se do mateřského mléka nedostanou. Spirulinu a prášek ze sušené šťávy ze zeleného ječmene je bezpečné užívat i při kojení – spolu se zbylými třemi potravinami, které doporučuji na svém blogu a v rozhlasovém pořadu o detoxikaci těžkých kovů. Tyto dva doplňky stravy vyrovnávají imunitní systém a mají i další přínosy, o kterých hovořím ve svých knihách a dalších materiálech na webu.

POTRAVINOVÉ ALERGIE

Imunitní systém vašeho dítěte můžete také posílit tím, že mu ze stravy odstraníte určité potraviny. Když si vám stěžuje na bolesti břicha nebo má zažívací problémy, zvažte vyřazení lepku a mléčných výrobků. Jsem si vědom toho, že nám celý život říkali, že kravské mléko je pro zdraví našich dětí nezbytné, a že mléčné výrobky budují silné kosti. To je však nepřesné. Děti nepotřebují mléčné výrobky, aby měly silné kosti. Ve skutečnosti kosti posiluje vápník a křemík obsažený v rostlinných potravinách. Pokud se obáváte odstranění mléčných výrobků, vězte, že jsme byli o tomto aspektu o zdraví mylně informováni. Zvažte také odstranění vajec, kukuřice a sóji. Jedná se o běžné alergeny, které nepodporují imunitní systém dětí. O těchto potravinách a o tom, proč je důležité, aby se jim vyhýbali všichni, včetně dětí, pojednávám ve své knize Štítná žláza a její léčba.

Nezapomeňte, že pokud jde o vyřazování potravin, máte na výběr. Pokud vám připadá zdrcující vyřadit z jídelníčku vaší rodiny všechny tyto potraviny, zvažte vyřazení jedné nebo dvou potravin najednou a sledujte, jak to ovlivní zdraví a imunitu vašeho dítěte.

A ještě jedna poznámka, pokud nekojíte a přesto byste chtěli dítěti dávat mléko, můžete si doma vyrobit vlastní příkrmové mléko, které je velmi zdravé a plné vitaminů a minerálů, které dítě potřebuje. Stačí rozmixovat avokádo, zralý banán s vodou nebo kokosovou vodou, čímž tak vytvoříte lahodný nápoj, který nahradí mateřské mléko nebo ho doplní.

KDYŽ SE POTÝKÁTE S HOREČKOU

Pokud vaše dítě onemocní nachlazením nebo chřipkou, tak je hydratace zásadní. Jakmile pocítíte, že se u vašeho dítěte začne projevovat horečka, okamžitě přestaňte podávat pevnou stravu a zvyšte přísun tekutin. Nemocnému dítěti podávejte hodně citronové vody, zeleninových vývarů, čerstvé okurkové šťávy, kokosové vody nebo i čistého baleného  ovocného džusu, například 100% jablečného džusu, který můžete naředit trochou vody nebo kokosové vody. Podávání jídla dítěti v době, kdy už horečka začala pouze zvýší jeho teplotu a ztíží boj s ní. Zásadní je zahnat horečku kvalitní hydratací.

LÉKÁRNIČKA

Kromě běžných doplňků stravy, které jsem doporučil výše, je užitečné mít po ruce i některé bylinky a doplňky stravy, které máte připravené na krizové období. Když vy nebo vaše dítě cítíte, že na vás něco leze, můžete se obrátit na tyto nástroje a najít, co potřebujete. Není nic horšího, než když vaše dítě v pátek pozdě večer nebo o víkendu onemocní a vy si říkáte, kéž byste tak měli po ruce bezinkový sirup!

Eclectic Institute má řadu bylinek pro děti, kterým už léta důvěřuji. Mezi jejich nejlepší výrobky patří Dětský sprej do krku s echinaceou a goldensealem, Dětský sprej do krku s černým bezem a latnatcem americkým, Dětský bylinný elixír proti kašli a Bylinná biotika.

Další důležitou bylinou, kterou je třeba mít po ruce, je diviznový olej do uší, který je velmi účinný při ušních infekcích. Kápněte dítěti pár kapek do ucha, abyste předešli ušním infekcím a pomohli infekci, pokud už začala. Požádejte svého praktického lékaře o radu, jak tyto doplňky nejlépe používat pro vaši rodinu.

Užitečné potraviny při nedostatcích

Pokud se bavíme o nedostatcích u dětí, je velmi užitečné pracovat na jejich včasné nápravě, proto aby mohly mít v budoucnu lepší život. Nedostatky se budou projevovat i po desetiletích, pokud se s nimi nezačne pracovat už v raném věku, a to i v případě, že se zdraví vašeho dítěte v mladším věku zdá být dobré a stabilní. Níže jsou uvedeny některé potraviny, které je velmi užitečné zařadit do jídelníčku vašeho dítěte. Pokud jsou vaše děti již starší, nemusíte se ničeho obávat, můžete jednoduše přijmout tyto kroky i teď, proto abyste je podpořili. Chápu, že jsou děti svébytné osobnosti s vlastními jedinečnými názory a preferencemi; takže pokud vaše dítě v tomto věku některé potraviny prostě jíst nebude, možná se to v budoucnu změní. Pokud vaše dítě například nechce jíst avokádo, zkuste mu nabídnout jinou potravinu z níže uvedeného seznamu. Pokud budete mít doma plno chutného ovoce, listové zeleniny a zeleniny, uvidíte, že se vaše dítě bude rozhodovat samo a sáhne po zdravých potravinách, o které má zájem. Stačí, když budete mít své pulty zásobené jejich oblíbenými potravinami z tohoto seznamu, a možná se brzy začnou rozšiřovat jejich chuťové pohárky.

Banány jsou jednou z nejlepších potravin pro děti. Jsou plné aminokyselin, bílkovin a dokonce i zdravých tuků. Banány jsou plné draslíku, který je zásadní pro zdraví a vývoj mozku. Jsou naprostým základem, který je třeba zařadit do jídelníčku vašeho dítěte. A cukru v ovoci se nebojte. Nebojte se povzbuzovat své děti, aby jedly tolik banánů, kolik se jim zlíbí, protože toto úžasné ovoce je pro jejich zdraví velmi důležité. Pokud se ovoce bojíte, možná si budete chtít přečíst kapitolu s názvem „Strach z ovoce“ v mé knize Mystický léčitel.

Další základní potravinou, kterou je třeba dětem poskytnout, jsou bobule. Jsou naprosto nabité fytochemikáliemi, antioxidanty a antokyany. Zkuste do jídelníčku zařadit divoké borůvky, ostružiny, jahody a další druhy bobulovin, které mají vaše děti v oblibě.

Jablka a hrušky jsou další druhy ovoce, které je důležité zařadit do jejich jídelníčku. A nezapomeňte mít také po ruce batáty a zimní dýně, můžete je přidávat do pokrmů. Do jídelníčku také zkuste zařadit tuřín, různé druhy brambor, kokos a také avokádo. To všechno jsou skvělé potraviny, které vašim dětem pomohou vyhnout se nedostatkům.

Řapíkatý celer a okurky je také důležité zařadit, protože obsahují minerální soli, které vytvářejí elektrolyty. Silné elektrolyty posilují mozkové neurotransmitery. Takže pokud se jedná o to, že mají děti problémy se soustředěním, je důležité vzít toto v úvahu.

Další fantastickou potravinou, kterou můžete dětem dávat, jsou domácí nanuky. Uvařte meduňkový čaj, smíchejte ho se surovým medem a zmrazte ve formičkách na nanuky. Nanuky můžete také připravit z rozmixovaného ovoce, například z cantaloupe melounu a vodního melounu. Tohle je skvělý způsob, jak přimět děti, aby jedly více potravin bohatých na antioxidanty a vitaminy, a předcházely tak jejich nedostatku živin.

Svým nejmenším zkuste připravit polévku z batát. Jednoduše uvařte batáty a rozmixujte je s horkou vodou, muškátovým oříškem a skořicí. Vznikne tak výživná, hřejivá polévka, která zasytí každého, kdo má rád sladké.

Pravdu o tom, jak všechny tyto potraviny a mnohé další prospívají nám i našim dětem po fyzické, emocionální i duchovní stránce, jsem uvedl ve své knize Léčivá síla ovoce a zeleniny. V knize najdete také 50 lákavých léčivých receptů, na kterých si můžete pochutnat vy i vaše rodina!

Můžete také zkusit připravit bezlepkové vafle a palačinky z jáhel a bezlepkové ovesné mouky. A banánovou zmrzlinu si můžete připravit tak, že zmrazíte zralé banány a pak je rozmixujete ve vysokorychlostním mixéru nebo kuchyňském robotu. Je to lahodná svačina nebo snídaně a skvělá alternativa k mléčné zmrzlině plné toxického cukru a těžkých kovů.

Možná se ptáte, zda byste se měli vyhýbat baleným džusům. Balené šťávy jsou skvělé, pokud je najdete v bio kvalitě bez přírodních příchutí a přísad. V dnešní době jsou k dostání ve většině obchodů s potravinami a představují vhodný zdroj antokyanů, minerálů, vitaminů a antioxidantů. Čerstvé šťávy jsou vždy nejlepší, ale i balené šťávy jsou nápomocné.

Posun vpřed

V souvislosti se zdravím dětí je toho tolik co říct. Tento článek jednoduše uvádí několik užitečných kroků, které můžete podniknout k vybudování imunitního systému vašich dětí a odstranění nedostatků. Nezapomeňte jen postupovat krok za krokem. Tyto informace se mohou zdát ohromující, a že jich je příliš mnoho najednou. Existuje tolik dezinformací a já chci sdílením těchto pravd pomoci zajistit vašemu dítěti co nejlepší šanci na zdravý život.

Překlad MM článku: https://www.medicalmedium.com/blog/childrens-health

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.