Chřest

Chřest je fantastická léčivá zelenina s vysokým obsahem esenciálních minerálů, jako je selen, zinek a mangan, které jsou nezbytné pro silný a zdravý imunitní systém. Má také vysoký obsah vitamínů A, K a komplexu B, včetně kyseliny listové, která je stavebním kamenem zdravého kardiovaskulárního systému a pro ženy, které se snaží otěhotnět.

Chřest obsahuje kyselinu asparagovou, což je aminokyselina, která neutralizuje nadměrné množství amoniaku v těle, které je často příčinou vyčerpání, bolestí hlavy a špatného trávení. Chřest obsahuje významné množství zdravé vlákniny a bílkovin, které pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi, předcházet zácpě, stabilizovat trávení a potlačovat nutkání k přejídání.

Obsahuje také sloučeninu zvanou asparagin, která je přírodním diuretikem, které rozkládá krystaly kyseliny šťavelové a močové uložené ve svalech a ledvinách a vylučuje je močí. Toto přírodní diuretikum pomáhá snižovat zadržování vody, nadýmání a otoky v těle. Chřest má také vysoký obsah glutathionu, který je silným antioxidantem a je zvláště prospěšný pro osoby trpící autoimunitními onemocněními, onemocněním jater, srdce, rakovinou a cukrovkou.

Je známo, že pomáhá posilovat játra, ledviny, kůži, vazy a kosti a díky obsahu chlorofylu je skvělým prostředkem pro tvorbu krve. Chřest také obsahuje inulin, který podporuje dobré bakterie ve střevech, které zvyšují vstřebávání živin a pomáhají udržovat správnou funkci imunitního systému. Chřest je výživná a chutná zelenina, kterou lze jíst syrovou nebo dušenou a přidávat do polévek, salátů, dušených pokrmů, rýže a/nebo zeleninových pokrmů.

Překlad MM článku: 
https://www.medicalmedium.com/blog/asparagus

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.