Liči

Liči je superovoce, které je po celém světě uctíváno pro svou lahodnou chuť a četné vlastnosti podporující zdraví. Liči je bohatým zdrojem vitamínu C a komplexu skupiny B, které pomáhají posilovat imunitní systém, chránit před zánětem a pomáhají tělu metabolizovat sacharidy, bílkoviny a tuky. 

Liči obsahuje sloučeninu zvanou oligonol, která má silné antivirové vlastnosti a je velmi prospěšná pro ty, kteří trpí nachlazením, chřipkou, horečkou, oteklými uzlinami nebo bolestmi v krku. Liči má pověst, že dokáže pomoci i s tím nejupornějším kašlem a poskytnout významnou úlevu od ucpaného a chronického kašle. 

Liči také obsahuje flavonoidy, které mohou pomoci zabránit růstu rakovinných buněk a také zmenšit velikost nádorů. Liči jsou plné antioxidantů, o kterých je známo, že pomáhají snižovat hmotnost, zlepšují krevní oběh a chrání tělo před stárnutím a nemocemi. Liči také obsahuje unikátní sloučeniny, které pomáhají eliminovat kandidu. Liči je dobrým zdrojem mědi, železa, zinku, selenu a draslíku, které mohou pomoci vyživit krev a zvýšit hladinu energie. 

Liči má drsnou malinově zabarvenou slupku, kterou lze snadno oloupat a odhalit tak šťavnatý plod podobný hroznu uvnitř. Uvnitř šťavnaté dužiny se nachází lesklé hnědé semínko, které by mělo být vyhozeno. Ovoce je sladké a osvěžující a chutná dětem i dospělým. Čerstvé liči se často prodávají v supermarketech od července do října, ale ovoce lze sehnat i kdykoli během roku ve formě džusů, džemů, želé a sorbetu. 

Sušené nebo mražené liči lze také sehnat ve specializovaných obchodech, zatímco léčivý extrakt z liči lze nalézt v kapslích, tinkturách, čajích a tekuté formě online nebo v místním obchodě se zdravou výživou.

Překlad MM FB článku >>

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.