Máta

Máta je sladká, jemná bylina, která je plná vitaminů, minerálů a antioxidantů, jako je vitamin A, C, B-komplex, beta-karoten, železo, hořčík, vápník, mangan a draslík. Máta je výborná na trávicí potíže, jako je nevolnost, zažívací potíže, vředy, zápach z úst a nadýmání. Může také poskytnout úlevu při bolestech hlavy, ucpání dutin, bolestech v krku, únavě, stresu a úzkosti.

Máta může také pomoci podpořit krevní oběh a zlepšit metabolismus, což z ní činí vynikajícím pomocníkem při detoxikaci a hubnutí. Je také prospěšná pro respirační problémy, jako je bronchitida, astma a záněty dýchacích cest.

Pokud máte štěstí a máte mátu čerstvou, zkuste přidat pár listů do svého smoothie nebo ovocného salátu. Chuťově to je vynikající kombinace, která poskytuje dodatečný příliv minerálů a antioxidantů!

Sušené listy máty můžete zakoupit online nebo ve vašem místním obchodě se zdravou výživou. Připravte si osvěžující bylinný čaj, který můžete pít jak horký, tak studený každý den pro terapeutické účinky.

Překlad MM článku: https://www.medicalmedium.com/blog/spearmint

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.