Kiwi

Kiwi má mimořádně vysoký obsah vitamínu C, ve skutečnosti obsahuje dokonce více vitamínu C než pomeranč. Obsahuje také vysoké množství vitamínů E, A a K, stejně jako flavonoidy, antioxidanty a minerály, jako je hořčík, draslík a železo. Kiwi je obzvláště prospěšné pro dýchací systém a bylo prokázáno, že pomáhá zkrátit délku trvání nachlazení a také pomáhá předcházet astmatu, sípání a kašli. Kiwi má protizánětlivé účinky, které jsou prospěšné pro osoby trpící autoimunitními poruchami, jako je lupus, fibromyalgie, chronický únavový syndrom a lymská borelióza.

Semena kiwi jsou vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro kognitivní funkce a mohou pomoci předcházet rozvoji ADHD a autismu u dětí. Kiwi obsahuje enzymy podobné těm v papáji a ananasu, díky čemuž pomáhá trávení a vylučování. Bylo také prokázáno, že kiwi pomáhá chránit DNA před mutacemi, což je neuvěřitelná forma ochrany před nemocemi a onemocněními, jako je ateroskleróza, srdeční choroby, artróza, astma, revmatoidní artritida a rakovina.

Kiwi je také známé tím, že pomáhá odstraňovat nadměrné hromadění sodíku v těle, což může pomoci snížit nadýmání, otoky a zadržování vody. Kiwi je dobré pro podporu zdraví očí a prevenci věkem podmíněné makulární degenerace. Je také velmi prospěšné pro osoby se slabým nebo citlivým imunitním systémem a pomáhá předcházet infekcím uší, nosu a krku. Kiwi je také skvělé pro diabetiky, protože pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou, a pro kardiovaskulární zdraví, protože bylo prokázáno, že pomáhá snižovat hladinu triglyceridů nebo krevních tuků v těle.

Kiwi obsahuje určité sloučeniny, které působí jako ředidlo krve, podobně jako aspirin, který pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin v cévách a chrání tělo před mrtvicí a infarktem. Zelené kiwi je nejběžněji dostupná odrůda v supermarketech, ale lahodná odrůda zvaná Gold Kiwi (která má zlatou barvu dužiny) je mnohem sladší, krémovější a méně kyselá odrůda, kterou byste si neměli nechat ujít. Kiwi by se mělo nechat zrát na kuchyňské lince, dokud při jemném stlačení nezměkne, podobně jako zralé mango nebo avokádo.

Překlad MM článku: 
https://www.medicalmedium.com/blog/kiwi

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.