Banány a jejich účinky

Banány mají v poslední době špatnou pověst, jsou obviňováni z příliš vysokého obsahu cukru. Skutečnost je taková, že cukr ve správně vyzrálém banánu je úplně jiný než třtinový cukr a další zpracovaná sladidla v sušenkách, koláčích a koblihách.

Na rozdíl od zpracovaného cukru je ovocný cukr v banánech vázán na životně důležité stopové minerály, jako je mangan, selen, měď, bór a molybden, a velké množství minerálů, jako je draslík, který je jednou z nejdůležitějších živin pro pro funkci neurotransmiterů.

Banány mají také vysoký obsah aminokyselin, které fungují ruka v ruce s vysoce biologicky dostupným draslíkem jako katalyzátor pro bohatou produkci elektrolytů. Namísto toho, abychom mysleli na banány jako na samý cukr, si musíme připomenout, že banány se skládají také z vlákniny, dužiny a vody – a že jejich obsah ovocného cukru je tím pravým důvodem, proč mají banány bohaté zásoby antioxidantů, vitamínů a dalších výživných látek zvané fytonutrienty, které nám pomáhají bojovat s nemocemi.⁣

Některé z léčivých výhod banánů zahrnují:⁣

• antivirové a antibakteriální schopnosti
• bojují s kvasinkami a plísněmi
• zlepšují schopnost jater absorbovat živiny
• uklidňují výstelky a nervy střevního traktu
• pomáhají obnovit neurotransmitery
• obsahují kritickou glukózu
• snižují zánět způsobený patogeny
• bohaté na vápník, draslík a aminokyseliny
• pomáhají vyrovnávat hladinu cukru v krvi
• důležité jídlo pro mozek
• pomáhají zklidnit poruchy spánku
• pomáhají snížit úzkost a deprese

Zjistěte více o tom, jak vám banány mohou pomoci vyléčit se v nejprodávanějších knihách New York Times:⁣ Mystický léčitel: Detox jako cesta ke zdraví a Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví.

— Překlad článku z webu Medical Medium: https://www.medicalmedium.com/blog/bananas-healing-powerhouse

Prohlášení: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné informační účely. Tyto informace nejsou zamýšleny jako náhrada za odbornou zdravotní nebo lékařskou radu či léčbu, ani by se na ně nemělo spoléhat při diagnostice, prevenci nebo léčbě jakéhokoli zdravotního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem dříve, než změníte nebo přerušíte jakékoli léky, léčbu nebo péči nebo začnete s jakoukoli dietou, cvičením nebo suplementačním programem.